|
|
|
|
| Yeşil Mercimek |
|
|
|
|
Yozgat yöresinden sofranıza...
100 gram yeşil mercimek 338 kalori içerir.
Kandaki
kötü kolesterol düzeyini düşürür: Böylece kalp krizi geçirme rizikosunu
azaltır; kalp dostu bir besin olduğunu kanıtlar.
* Yüksek oranda
lif içermesi nedeniyle mercimek, şeker hastaları için değerli bir
besindir. Çünkü insülin ve kan şekerini düşürür.
* Yüksek lif
içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene
sokar. Hemoroid ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici
etkiler yapar.
* Mercimek, içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler.
* Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürücü etkiler yapar.
* Mercimek içerdiği maddelerle bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.
|
|
|
|
|
