|
|
|
Fasulye |
|
|
|
|
Erzincan yöresinden sofranıza...
100 gram kuru fasülye 346 kalori içerir.
İçerdiği yüzde 20-30 protein ile iyi bir protein deposudur. • A,B ve D vitaminleri açısından oldukça zengindir. • Kemikleri güçlendirir. • Lifli olmasında dolayı kandaki kötü kolesterolü düşürür. • Kalp hastalıklarına karşı etkilidir. • Diyabeti kontrol altında tutar. • Barsakları çalıştırır. • Diyet yapanlar için yüksek besin değeri ve kalorisi düşük olmasından dolayı vazgeçilmez bir yiyecektir. • Karbonhidrat, demir, folik asit, selenyum ve potasyum açısından zengindir.
|
|
|
|
|